Aroha 

Was ist Aroha 

Ein kleiner Einblick 

AROHA 

Seien Sie Teil unserer kreativen Gruppe und lernAROHA
ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt
festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit
bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten
ist ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann


 

ZIELGRUPPEN

Erwerben sie Fach
Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel
Teilnehmer, die Fett verbrennen,
und die Stress abbauen wollen
Übergewichtige und leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

 

ZIELE 

Stellen Sie Ihre Töpfer
Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf Systems
Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität.
Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren der körperlichen und geistigen Kraft

 

KAHA

Was ist KAHA

KAHA

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ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar gibt innere Ruhe und Gelassenheit

Zielgruppen

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Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger

Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel

Übergewichtige Personen

leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

Ziele

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Kräftigung der gesamten dorsalen Streckerkette, was Grundlage jedes effektiven Rückentrainings ist.Mehr Aktivität im Rückenstrecker, vor allem im oberen Bereich.

Kräftigung und Mobilisierung der Schulter- und Nackenmuskulatur erreicht, was entsprechenden Beschwerden in diesem Bereich entgegen wirkt.

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